相信很多孕媽遇到過這種情況，“排便總是不順暢是怎么回事？”、“大便為什么會帶血，是不是有問題？”

這就是典型的孕期痔瘡。

一些孕媽可能會很疑惑，我之前明明就沒有痔瘡，懷孕后怎么可能會有痔瘡呢？實質(zhì)上，孕婦是痔瘡的高發(fā)人群，孕婦痔瘡發(fā)生率高達76%?；旧显袐寕兌继硬贿^便秘這個魔咒，尤其是越到孕晚期，越是明顯。

排便不暢、便秘、痔瘡痤瘡、皮膚長斑等，還會慢慢產(chǎn)生更多的危害，很多孕媽孕后期身體出現(xiàn)丑陋的斑痕印記...甚至還有出現(xiàn)嚴重便秘，導致寶寶先天腦癱的慘痛經(jīng)歷！
 

1）孕媽懷孕期間為了供給胎兒所需，血液量會比平常增加，這會使血管壓力增大，血管彈性降低，使腿部、外陰部及直腸等處的靜脈回流不暢，導致直腸下段和肛門周圍的靜脈充血膨大而形成痔瘡。在血管集中的肛門處就會形成痔瘡。

2）懷孕后，體內(nèi)的激素孕酮水平升高，使得腸道蠕動變慢，大便容易變得干硬，導致便秘。反復便秘會增加肛門直腸的壓力，進而誘發(fā)痔瘡。

3）隨著寶寶的逐漸長大，子宮日益變大，逐漸壓迫到骨盆腔中的靜脈，使肛門附近的靜脈回流受阻，導致痔瘡形成。

4）孕媽行動不便，相對缺乏運動，使腸道蠕動進一步變慢。同時又容易久坐，坐姿會壓迫直腸肛門部位血管，從而誘發(fā)或者加重痔瘡。

5）許多孕媽有貧血的情況，因此需要口服補充鐵劑，鐵劑的使用可以誘發(fā)便秘，從而加重痔瘡。
 

 

1）多吃蔬菜水果等含有豐富纖維素的食物

皂米、小麥、玉米等糧食類，豆類，油菜、薺菜等新鮮綠色蔬菜，草莓、梨、無花果等水果類，有利于腸蠕動和代謝物的排出，減輕孕婦便秘。

2）選擇食用含脂肪酸較多的食物

脂肪酸的攝入對于孕產(chǎn)婦的身體健康很重要，多食用杏仁、核桃、腰果仁、各種瓜子仁及脂肪多的魚類，可以有效促進身體有害代謝物的排出。

3）選擇食用有機酸較多的食物

牛奶、酸奶、乳酸飲料、柑橘類有豐富的乳酸、醋酸等有機酸，能刺激胃酸分泌，抑制有害菌生長，清理腸道。

4）及時補充益生元

益生元可以有效促進腸道有益菌生長、繁殖，讓腸道菌群結(jié)構(gòu)恢復平衡。

5）補充充足的水分

孕媽每天需要補充2000ml的水，早上空腹飲用溫水，加適量檸檬汁或蜂蜜，對緩解便秘有很好的效果。

6）選擇孕產(chǎn)婦專用營養(yǎng)包：美好蘊育·潤康

美好蘊育-潤康中含有的α-亞麻酸和各種維生素，可以有效促進腸道蠕動。α—亞麻酸在排出身體代謝物的同時，排出身體有害脂肪，是孕期想要保持正常體重增長的媽媽們的好幫手。

不管是便秘還是痔瘡，都需要孕媽媽們引起重視問題早解決，自己少受罪寶寶才會更健康。

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