孕期體重增長多少算正常？要看BMI值是多少
懷孕后關于體重的問題，歷來排在孕媽關心的熱門話題的榜首。那么孕期體重增長多少算正常？需要參照孕前體重。孕前體重不同，增加的體重也會有所不同。
首先，準媽媽們要知道自己的體質指數BMI，BMI＝懷孕前的體重（kg）/身高（m）*身高（m）。
孕前BMI在18.5以下屬于體重較輕，整個孕期，體重增加12.5-18kg都是正常的，每周增長450g-580克。
孕前BMI在18.5～23.9之間屬于標準體重，整個孕期，體重增加11.5-16kg左右是正常的，每周增長350g-500克。
孕前BMI在23.9以上屬于超重體重，整個孕期要適當控制體重增加，體重增加7-11.5kg是正常的，每周增長230-330克。
孕早期（0-孕3個月），孕婦體重增加＜2公斤。
孕中晚期，準媽媽要經常測量自己的體重，通過控制孕早、中、晚期體重增長的不同速度，達到體重增長正常，使新生兒出生時體重控制在6斤左右，可有效提高順產率。
1、孕期體重平均增長表：
2、孕期體重增長異常的危害？
①體重過重會增加孕媽剖宮產或難產的概率。
②易長妊娠紋，妊娠紋會使皮膚彈力纖維斷裂，產后基本上是不可逆的。
③導致產后體重無法恢復，影響身體健康與身材管理及形象美。
④孕期體重增長過快易患高血壓、糖尿病、高血脂等疾病，給健康帶來隱患。
⑤若體重增長過快，易使胎兒因營養(yǎng)過剩造成基因改變，形成巨大兒或長大后肥胖。
⑥增加難產率和剖宮產率、胎兒窘迫和新生兒窒息等風險。
若孕期體重過輕，會導致低體重兒、胎兒生長發(fā)育受限，甚至出現早產兒等。
3、如何避免孕期體重超標呢？
①少食多餐；
②控制零食、水果量；
③不吃夜宵；
④適當運動；
⑤營養(yǎng)搭配均衡。
4、孕期超重的解決方案：服用美好蘊育·潤康孕婦營養(yǎng)包。
美好蘊育·潤康中α-亞麻酸屬于多不飽和脂肪酸，它能夠擠占體內飽和脂肪酸的空間，把多余的飽和脂肪酸排出體外，從而控制體重。α-亞麻酸還可以預防心腦血管疾?。ǔ氐脑袐D屬于心腦血管病的高危人群）。維生素B1、維生素B2作為輔酶，可以促進能量代謝，把體內多余的能量轉化代謝掉。盡早服用美好蘊育·潤康可有效控制孕期體重的增長，長胎不長肉，α-亞麻酸還能夠增強智力和提高視力。
以上就是美好蘊育小編對孕期體重增長多少算正常的介紹，希望可以幫到你！更多孕產知識學習。請訪問美好蘊育官方網站。
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孕前BMI在18.5以下屬于體重較輕，整個孕期，體重增加12.5-18kg都是正常的，每周增長450g-580克。
孕前BMI在18.5～23.9之間屬于標準體重，整個孕期，體重增加11.5-16kg左右是正常的，每周增長350g-500克。
孕前BMI在23.9以上屬于超重體重，整個孕期要適當控制體重增加，體重增加7-11.5kg是正常的，每周增長230-330克。
孕早期（0-孕3個月），孕婦體重增加＜2公斤。
孕中晚期，準媽媽要經常測量自己的體重，通過控制孕早、中、晚期體重增長的不同速度，達到體重增長正常，使新生兒出生時體重控制在6斤左右，可有效提高順產率。
1、孕期體重平均增長表：
2、孕期體重增長異常的危害？
①體重過重會增加孕媽剖宮產或難產的概率。
②易長妊娠紋，妊娠紋會使皮膚彈力纖維斷裂，產后基本上是不可逆的。
③導致產后體重無法恢復，影響身體健康與身材管理及形象美。
④孕期體重增長過快易患高血壓、糖尿病、高血脂等疾病，給健康帶來隱患。
⑤若體重增長過快，易使胎兒因營養(yǎng)過剩造成基因改變，形成巨大兒或長大后肥胖。
⑥增加難產率和剖宮產率、胎兒窘迫和新生兒窒息等風險。
若孕期體重過輕，會導致低體重兒、胎兒生長發(fā)育受限，甚至出現早產兒等。
3、如何避免孕期體重超標呢？
①少食多餐；
②控制零食、水果量；
③不吃夜宵；
④適當運動；
⑤營養(yǎng)搭配均衡。
4、孕期超重的解決方案：服用美好蘊育·潤康孕婦營養(yǎng)包。
美好蘊育·潤康中α-亞麻酸屬于多不飽和脂肪酸，它能夠擠占體內飽和脂肪酸的空間，把多余的飽和脂肪酸排出體外，從而控制體重。α-亞麻酸還可以預防心腦血管疾?。ǔ氐脑袐D屬于心腦血管病的高危人群）。維生素B1、維生素B2作為輔酶，可以促進能量代謝，把體內多余的能量轉化代謝掉。盡早服用美好蘊育·潤康可有效控制孕期體重的增長，長胎不長肉，α-亞麻酸還能夠增強智力和提高視力。
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