作為特殊群體，孕媽在飲食方面需要特別的注意，在選擇食物時要特別的小心，因為寶寶在肚子里吸收的營養(yǎng)成分和孕媽飲食習慣息息相關，一旦吃錯了食物，輕則可能會影響準媽媽的腸胃健康，重則可能會威脅母嬰安全。

關于孕媽媽們最擔心的飲食禁忌，網絡上的說法危言聳聽：千萬不要亂吃，孕期十大禁忌蔬菜碰都不能碰！日常所見的蔬菜都紛紛有了重大嫌疑？上述說法是否有科學依據呢？下面美好蘊育小蘊為大家介紹一下相關的知識！

1、莧菜

莧菜性屬滑利，有通竅滑胎的功效，孕早期的孕婦應忌食，特別是有流產傾向或是有習慣性流產史的孕婦。

2、茄子

茄子性味甘寒，能活血化淤，對內痔便血有很好的療效，同時，茄子還可軟化微細血管，防止小血管出血，預防癌癥。

所以，準媽媽們還是可以吃茄子的。但由于茄子屬于寒涼性質的食物，因此，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒癥狀的孕婦朋友則不宜多吃，尤其是秋后的老茄子含有茄堿較多，對人體有害，如果孕婦消化不良，更加要慎食茄子。

3、馬齒莧

馬齒莧又稱馬齒菜。其性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，故應慎吃。尤其是孕早期或者有習慣性流產史的孕婦忌食用。
 

4、木耳

木耳菜又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。它性屬寒滑，孕婦吃了容易滑胎，尤其是懷孕早期以及有習慣性流產(即中醫(yī)所說滑胎)的孕婦，更應忌食之。

5、海帶

孕婦適宜的吃些海帶，可以補充體內的碘，但若過量食用，會引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙，這對胎兒會產生不良影響，嬰兒出生后可能會引起甲狀腺功能低下。

6、苦瓜

苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點并無大礙，但還是要慎重，最好是少吃。另外，苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜食用。

7、鮮黃花菜

黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。建議孕婦食用前需要先將鮮黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調食用。

8、青西紅柿

青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。

9、慈姑

慈姑性寒涼，有破血、通淋、利竅的功效，孕婦食用后容易導致滑胎、流產，尤其是懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦，更加不宜食用。

10、生菜

生菜含有大量的細菌和農藥，孕婦多食容易導致腹瀉，影響胎兒穩(wěn)定，因此孕婦最好不要生吃生菜。

其實，蔬菜中含有較多的維生素，適當的攝入有助于對抗自由基，防止衰老，為孕媽和寶寶提供充足的維生素補充。而孕媽媽也不必緊張，以上蔬菜并不是完全不能吃，只要適量吃、掌握適宜的烹飪方法，是沒有那么可怕的哦。

以上就是美好蘊育關于孕婦十大禁忌蔬菜有哪些的介紹！希望可以幫到你！想學習更多孕產孕育知識，請訪問美好蘊育官方網站！

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